说起白内障这种眼病，我们都知道白内障是导致失明的直接原因。因此，当患有白内障时，我们必须抓住机会进行治疗。虽然白内障很严重，但是对付白内障最好的办法就是提前预防。那么，如何才能正确预防白内障呢？

1.注意心理调节:冷静对待事情，心胸宽广，保持心情舒畅，控制愤怒。培养养花养鸟养金鱼的兴趣来陶冶情操。与年轻人交谈可以分散对不愉快事情的注意力，激发对生活的强烈热情，防止和延缓疾病的进展。

2.加强眼部卫生:不要用手揉眼睛，用不干净的手帕、毛巾擦拭、清洗眼睛。用眼过度后，要适当放松。久坐者应每隔1 ~ 2小时起身活动10 ~ 15分钟，抬眼远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病，包括眼病和全身性疾病。尤其是糖尿病最容易发生白内障，需要及时有效的控制血糖，防止疾病的进一步发展。

4.饮食要富含蛋白质、钙和微量元素，多吃含维生素A、B、C、d的食物，平时多吃鱼，可以维持正常视力，减缓病情进展。

实践证明，吸烟易患白内障，应尽早戒烟。

白内障的危害非常大。提醒大家，平时一定要注意保护眼睛，千万不要忽视白内障的严重性。导致白内障的诱因有很多。预防白内障要从日常生活做起，适度用眼，合理健康饮食。