如何缓解自己经期的疼痛，是很多女性非常关心的问题。很多女性来月经时会感到异常的疼痛，这是一种很常见的生理现象。一般女性在此期间会出现下腹痛、食欲不振甚至腹泻。所以，对于经期痛经的女性患者来说，一些好的治疗方法非常重要。那么如何缓解痛经的痛苦呢？大家说说我的看法，分享一下我的经验吧！

1、

一般来说，一些止痛药对女性患者的这种疾病起到一定的缓解作用，但必须注意的是，女性患者只有到医院检查治疗后，才能服用医生开的止痛药，不能随意服用一些药物。否则会适得其反。

2、

经期痛经的女性更要注意休息。多喝温水一定不要吃生冷的食物。女性患者一定要注意保护自己的身体，不能让自己患上风寒等疾病，否则痛苦会更明显。

3、

女性可以选择喝一点红糖水来缓解疼痛，同时在疼痛部位周围做一些简单舒缓的按摩。患有这种疾病的女性往往食欲不振，想吐。但患者要注意适当吃一点食物，但不能暴饮暴食或积食。

一般来说，痛经阶段缓解疼痛的方法是患者一定要多休息，平躺在床上放松。一定要避免一些剧烈运动。为了减轻这种痛苦，患者可以适当地散散步。痛经阶段一定不能患风寒感染。