肾结石的预防措施如下:

1.每天要多喝水，水量保持在2000ML以上，可以稀释尿液，避免各类结石的形成。多喝水后会尿很多，小结石也会排出体外。

2.调整日常饮食，少吃草酸、钙、嘌呤高的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

3.晚上睡觉前要喝少量牛奶，因为牛奶中钙含量高，长期饮用容易形成结石。