面部肿胀取决于肿胀的原因，应选择以下消肿方法:

首先，如果晚上喝水过多，熬夜，吃盐过多，第二天一早起来面部浮肿，可以喝些促进排尿的饮料，如冬瓜汤、薏米粥、红豆粥等，促进身体快速排泄，帮助缓解水肿。建议作息规律，不要熬夜，睡前一小时左右不要喝水，晚上吃得清淡。

其次，如果是急性过敏引起的面部水肿，可以在脸上敷冰块，促进消肿。建议给予抗过敏药物进行对症治疗。

再者，如果是外伤导致皮肤软组织损伤，出现面部水肿，建议24小时内冰敷促进消肿。如果有炎症，也建议给予消炎药对症治疗。

另外，如果肾功能受损，导致面部水肿，建议改善肾功能，做彩超检查肾脏，明确诊断，积极对症治疗。必要时给予利尿剂以减轻水肿。