刘国旗
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腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗
发布时间：2023-02-06
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腰椎间盘突出可以做俯卧撑。特别是在椎间盘突出的恢复期，可以做俯卧撑。
做俯卧撑的目的是锻炼腰背部的肌肉和下肢，因为椎间盘突出压迫神经造成神经损伤和功能障碍，有助于恢复。所以建议患者做一些俯卧撑。俯卧撑的重要优势是锻炼腹肌，因为腹肌在概率增大时，有助于腹压的增加。腹压增加后，还会保护脊柱。建议恢复期的椎间盘突出患者做一些俯卧撑，增加腹腰肌和臀部肌肉的力量。
一般来说，椎间盘突出的原因之一是腰背部的肌肉比较差，对脊柱功能和动力因素的维护和保护比较差。临床上我们经常会看到一些很瘦或者腰很细的患者，尤其是女生容易得这种病。还有肥胖患者，脂肪比较厚，肌肉不是很发达，也会造成椎间盘突出。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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