现在很多人因为工作压力和环境因素而患上性功能障碍。性功能障碍的原因有心理因素和生理因素，大部分患者是因为心理因素。怎样才能有效消除性功能障碍？专家给你详细解答。

第一，工作太忙，太累，晚上回到家就精疲力尽。

伦敦大学性心理学家佩特拉·博因顿(Petra Boynton)说，“压力和疲劳是性激情的最大杀手！一个人没有时间和精力享受性生活，就意味着他没有时间和精力享受美好的生活！”

解决方法:调整生活方式。

给自己一个放松的时间。这段时间要吃好，休息好，适当运动。佩特拉说:“只有当你完全放松的时候，你才能和你的爱人更好地相处。”

第二，缺乏性幻想

很多夫妻在生活中逐渐失去性趣，部分原因是缺乏性幻想。

解决方法:用各种方法让自己性唤起。

佩特拉指出，许多女性一生中从未有过性快感或性冲动，这很可悲。同时，她建议那些没有性冲动的男女可以尝试阅读色情书籍，然后萌发自己的性幻想和性冲动。

即阳痿、勃起功能障碍、表现不理想，这是男性的心理问题之一，也是中老年男性的常见病。目前，中国男性“性健康”问题报告显示，50%的中年男性患有ed。

第三，对方心情不好，让配偶的性生活平淡无色。

心理学家苏珊·欧文(Susan Owen)说，“如果对方在性生活中抱着怨恨、愤怒和紧张的情绪，他们的性生活就会不和谐。对于长期有性生活的夫妻来说，在性爱过程中培养良好的情绪至关重要。”

解决方法:和对方正视这种不良情绪，化解。

情侣之间需要互相沟通，询问对方的感受。如果他们不能接受对方的性生活，就需要大声说出来，和爱人一起化解性生活中的不良情绪。

4.破坏成长期夫妻间的性生活。

医学专家指出，夫妻不能在孩子出生前后发生性关系。此时，丈夫需要自我调节和控制，分清家庭生活的主次，推迟性需求。

解决方法:合理调节控制自己。

分娩前后，丈夫几个月内不能有性生活。所以他们需要对这个问题有一个正确的认识，认识到性生活只是家庭生活的一部分，妻子的身体状况并不适合在生育期间发生性行为。作为丈夫和未来的父亲，他们应该清醒地认识到这一点。

5.如果妻子不想做爱，丈夫就会报复妻子。

夫妻在做爱时，如果妻子在性行为上不愉快，丈夫会认为妻子对他有意见，或者已经对自己失去好感。

以上解释了如何有效消除性功能障碍。你知道如何采取措施处理性功能障碍。当你发现自己患有性功能障碍时，不要感到尴尬。你要给对方心理指导，及时去医院治疗。