糖尿病患者控制饮食时，要低糖、低盐、低脂。吃饭的顺序是汤，蔬菜，肉，最后是米饭。另外，加餐时可以吃一些坚果或水果等副食，但副食要在胰岛功能较轻的时候吃，也就是午饭到下午晚饭之间的3、4点钟。让我们来看看糖尿病如何控制你的饮食。

第一，要注意控制每天摄入的总热量，同时也要摄入一定比例的碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中碳水化合物主要是指谷物，每天可以吃200-300g左右，包括谷类和薯类，最好是粗粮和面粉、大米。注意不要喝粥和各种含糖饮料、零食。

二、蛋白质每天可以吃一个鸡蛋和300ml牛奶，150-200g瘦肉。应该选择鱼肉、鸡肉等白肉，少吃红肉，同时不要吃动物脂肪。做菜的时候可以选择植物油。

第三，平时饮食中可以多吃新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜等深色蔬菜。如果血糖控制得好，还可以在两餐之间吃一些含糖量低的水果，如橙子、柚子、猕猴桃、桃子、李子等。

四、饮食宜清淡，忌甜腻、辛辣之物，以及烟酒，油炸、过咸也应避免，不要暴饮暴食。有些糖尿病患者在下一餐前容易出现胃饥饿，甚至有的会出现低血糖。如果有低血糖的预警信号，可以选择自己容易产生饥饿感的时间或者低血糖发生的时间，防止低血糖造成的不良后果。

以上就是糖尿病饮食控制的方法。糖尿病患者的饮食原则上要控制，但也要根据自身情况。比如，每天碳水化合物的摄入量可以根据肥胖者、正常人或瘦人的体型来增减。对于糖尿病患者来说，只有饮食控制到位，才更有利于血糖的控制，减轻胰岛的负担，从而大大减少降糖药的使用。