很多老年人还不知道如何预防这种疾病，不知道哪些疾病会导致老年痴呆症。当老年痴呆症出现的时候，我完全不知道该如何应对。下面就请专家来讲解一下如何预防老年痴呆症的发病。

首先，多运动，用脑的同时也要多运动，体力和脑力并重。因为运动还可以促进神经生长因子的产生，防止大脑退化。同时有利于解除大脑的抑制功能，提高中枢神经系统的活动水平。

其次，经常做事:动动手指刺激脑细胞，对大脑健康非常有益，也是预防老年痴呆症的一种方法。

然后，调整自己的心理:要注意保持乐观的情绪，要小心，要担心，防止恐慌。不要被外在的物欲所诱惑，内在也不要有情绪的干扰，这样气血才会和谐健康。

还有，治疗慢性病:要积极治疗全身性慢性病。脑血管疾病、高血压、糖尿病和高脂血症是导致记忆障碍的主要危险因素。积极预防和治疗这些慢性疾病，可以避免或减轻病理性记忆障碍的发生和发展。也是预防老年痴呆症的法宝之一。

除了上面的介绍，你可以选择一些爱好来调节大脑，也可以预防老年痴呆症。比如听音乐、散步、运动、远足、下棋等。饮食:注意营养均衡，按时进食，特别要补充足够的优质蛋白质和多种维生素。

以上就是关于老年痴呆症的预防。希望对你有帮助。专家在此想提醒老年人，预防老年痴呆症不仅需要以上几点，还需要定期找医生检查。如果老人本身有慢性病，要坚持治疗，防止老年痴呆症并发症。