跳舞时膝盖疼，一般不建议再跳，至少在急性疼痛期。

很多老年人都有跳广场舞的习惯，但随着年龄的增长，膝关节开始退化，关节内结构的缓冲能力下降，这样就容易发生退行性损伤，导致关节疼痛、关节肿胀、关节积液等。

广场舞是一项运动量适中的活动。大部分老年人如果没有关节问题，也不会有太大的感觉。但对于已经有关节肿痛反复症状的患者，有时跳广场舞会诱发关节肿痛的复发。这个时候患者需要规范化的治疗，最重要的就是制动和休息。

经过规范治疗，当关节疼痛明显好转，不再影响生活时，此时可以逐渐恢复广场舞活动。但是，有一个原则一定要记住，那就是循序渐进。刚开始不要做剧烈运动，也不适合剧烈运动。逐渐适应后，再逐渐增加运动量和运动时间，这样可以有效避免关节疼痛的复发。