疾病的预防一般是要注意病因和平时的饮食，减少疾病的发生，避免疾病对自己的身体和精神造成更大的伤害。其实很多疾病是可以通过自我预防来避免的。如果已经有疾病，那么相关的关注可以阻止疾病的进展，或者有助于疾病的恢复。那么，为了帮助减轻这种疾病的影响，我们应该注意些什么呢？

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首先，我们都知道胃是容纳食物的消化道器官，执行食物的初步消化。所以要细嚼慢咽，定时定量，定时进食，避免因暴饮暴食加重胃部负担或刺激胃酸分泌过多而加重胃溃疡。

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其次，要注意食物的选择。我们应该少吃油炸、腌制、生冷、刺激性的食物，因为这些食物难以消化，含有致癌物质，容易刺激黏膜，从而容易导致疾病的出现或加重疾病的症状。所以平时多吃富含维生素C的新鲜食物。

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最后，注意生活习惯。不抽烟，少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，寒冷天气注意保暖，饭后适当散步，不要随便吃一些抗生素或水杨酸类药物，遵医嘱服药。保持良好的心态，不要经常熬夜，经常高强度工作。

因为胃溃疡是消化性溃疡疾病的一种，而胃肠道负责人体食物的消化和营养物质的吸收，所以大部分消化道疾病都与饮食有直接关系。合理的饮食可以调养胃肠道的健康，养胃从自己做起。