随着信息时代的发展，人们的生活和工作方式发生了巨大的变化。人们长期伏案工作，有很多特殊的工作，比如程序员、财务、银行等职员，还有最重要的学生党。越来越多的低头族出现在人们的视野中。不知道长期低头会造成慢性颈部软组织损伤。我们来看看慢性颈部软组织损伤的症状。

1.初始症状

颈部软组织损伤初期主要表现为充血、肿胀。如果长期不修复，会导致疤痕粘连，甚至钙化。这些症状需要引起足够的重视。

2.典型症状

(1)颈部软组织损伤以局部症状为主。患者经常感到颈部疼痛，并有强烈的不适感。有时疼痛可延伸至背部、肩部甚至上肢，活动时疼痛会加重。比如转头或者抬头的时候会感觉到明显的疼痛。一些患者可能颈部活动受限。

(2)颈部软组织损伤后，最明显的外部特征是颈部周围明显肿胀，这是颈部软组织损伤后肉眼可见的症状。不用太担心，这种症状的原因是颈部软组织缺血或出血引起的外周水肿。部分患者可能不会太在意颈部软组织损伤引起的水肿，大部分患者可能会认为这是一种常见的物理性水肿。

(3)颈部软组织损伤也可有局部瘀血斑，一般为青皮。出现这种情况的原因是颈部软组织损伤后的出血渗出，造成血班等。

(4)颈部软组织损伤的最初症状是疼痛。最常见的疼痛是剧痛，但也可能是钝痛、胀痛、酸痛等。如果感到剧烈疼痛，也会从颈部疼痛延伸到头部、背部、肩部和上肢。这种症状通常在血肿吸收后引起发热。如果这种疼痛损害了你的浅皮神经，你可能会感到麻木。

慢性颈部软组织损伤不容忽视。我们应该更加重视它，让它远离我们和我们周围的人。如果你有以上症状，请及时纠正自己不良的工作姿势，如长时间坐在办公桌前、看手机、用电脑等。也可以在业余时间用针灸、按摩、热敷等方法缓解疼痛。除此之外，还要尽量避免颈部过度活动，多休息。