沈涤华
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每天只睡6小时会猝死吗
发布时间：2023-02-02
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每天只睡6小时并不是猝死的常见原因。每天的睡眠时间因人而异。8小时睡眠是最理想的状态，但很多人达不到，所以没必要因为8小时睡眠不够而焦虑。如果每天睡6个小时，没有疲劳、倦怠等现象，睡眠就会充足。但如果出现嗜睡、乏力、胸闷、头晕等。，建议增加睡眠时间，减轻工作压力。如果是因为失眠焦虑导致的睡眠不足，建议咨询心理科。必要时可使用镇静类药物或抗焦虑类药物调节睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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