我们知道现在我们的生活水平越来越好了。为了应对炎热的夏天，许多家庭都会安装空调。空调确实是调节室内温度的非常好的选择。但是现在空调的频繁使用让很多朋友患上了骨质增生，因为短裤短裙才是女性美的体现。但如果长期处于低温状态，暴露的关节很容易受到寒冷的刺激，所以为了避免疾病，平时一定要特别注意。

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首先要注意平时不要长时间待在空调房里，也可以把空调设置成定时。如果平时穿的少，最好带一件衣服遮住腿，时刻做好各个关节的保护，对身体有好处。

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然后，虽然空调房比较凉爽，但也要注意适当外出，适当做一些运动和放松活动，按摩身体的关节，但不要过度运动，以免损伤关节。

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还有，注意不要让身体承受太多的重量，尽量避免承受关节的重量。身体的压力会给关节带来不必要的损伤，加速关节的退化和损伤。此外，日常生活中多吃营养丰富的食物，不仅可以提高自身免疫力，还可以加速血液循环。

最后，我们想说的是，冷空气对关节的伤害很大。如果平时不注意保暖，很容易患上骨质增生，所以平时一定要注意早期预防。