很多人经常情绪低落，注意力无法集中，心不在焉，等等。这些事情经常发生在我们身上，所以我们并没有太在意。这样的拖延会造成相当严重的后果。专家认为，对付强迫症最好的办法就是及时做好预防工作。

1.学会顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢琢磨，一件大事往往会出大事。所以在思考问题的时候，要学会接纳别人，不要跑题，要学会适应环境，不要刻意改变环境。

2.不要太在意自我形象，也不要太追求完美。不要老是问自己我过得好不好，好不好，别人会怎么看我。这是强迫症的预防措施之一。

3.对自己的性格特点和疾病有正确客观的认识，对实际情况有正确客观的判断。减轻精神负担可以减少不安全感，学会合理的压力处理方法，增强自信心减少自己的不确定感。不要好高骛远，但也不要过分追求优秀，以减少其不完美感。

4.重视心理健康，努力学习积极应对各种压力的方法和技巧，增强自信心，不回避困难，培养敢于吃苦、敢于挫折的心理品质，这是预防的关键。

5.对自己的性格特点和疾病有正确客观的认识，对实际情况有正确客观的判断。失去精神负担可以减少不安全感，学会合理的急救方法，增强自信心减少自己的不确定感。不要好高骛远，但也不要过分追求优秀，以减少其不完美感。

预防强迫症，每天都要保持积极的心态，开心的面对每一天。相信通过以上的介绍，大家应该对强迫症的预防有了更多的了解。只要我们这样严格要求自己，就一定会告别强迫症。