中医认为人有四根，分别是耳根、鼻根、乳根、足根。四根的根是脚根。“人老了，脚先腐，根先枯”足以说明脚在人体中的重要地位和作用。只有脚健康了，经络才能通畅，血液才能顺畅的送到各个器官。

明代药王孙思邈曾把自己的长寿秘诀留给后人，那就是每天摩擦按摩脚底穴位，尤其是脚底涌泉穴。

这是人身体很重要的一部分，对于中医来说更是如此。他们认为脚底是人体内脏的交汇处。经常按摩脚底可以提高人的健康水平，帮助人更好地抵抗疾病。但是我们也知道，有时候按摩并不能完全刺激脚底，那怎么办呢？我不得不通过艾灸来刺激它。

脚底远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，温度低，与上呼吸道有密切的神经联系。因此，一旦脚掌受凉，可导致上呼吸道温度下降，抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。

艾灸脚底的作用:

1.调和阴阳，平衡脏腑

人体阴阳平衡是疾病发生发展的根本。利用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳的效果。

2.温经散寒。

树叶的温热结合光照和熏蒸灸，可使热量到达肌层，温补气机，促进血液循环。艾灸具有温经活络、散寒除湿、调理气血、解痹止痛的功效。

3.行气活血，化瘀散结。

看到热度，就会去；看到冷，就会凝固；看到温度，就会流血。艾灸作为一种温热刺激，能使气血协调，保持营卫畅通，活血活血，化瘀散结。

4.温阳补虚，补中益气。

5.壮阳复阳救逆

6.预防疾病，保护健康，强身健体，延年益寿。

7.其他亚健康状态的改善。

艾灸对脚上穴位的作用！

1.涌泉穴:涌泉穴的主要疾病有神经衰弱、乏力、疲倦、妇科病、失眠、失眠、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、畏寒、肾病等。

2.大敦穴:大敦穴的主要病症有:头晕、腹痛、肌痛、畏寒。此外，自古以来，它也被认为是平静和恢复心灵的重要穴位。此穴是足厥阴肝经上的主要穴位之一。

3.太冲穴:太冲穴的主要症状是肝病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。

4.行健穴:行健穴的主要症状有:宿醉不适、眼疾、腿抽筋、夜尿多、肝病、腹气上升、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。

5.太白穴:太白穴主要症状有:胃痛、腹胀、上吐下泻、痢疾等。此穴是人足太阴脾经上的重要穴位之一。

6.昆仑穴:昆仑穴的主要疾病有:头痛、腰痛、高血压、眼疾、恶寒、腹气上冲、肠道结石、腹泻等。

7.太溪穴:太溪穴的主要症状有:肾病、牙痛、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理紊乱、关节炎、精神不振、手脚无力、风湿疼痛等。

8.线条穴:线条穴的主要症状有:食物中毒、荨麻疹等。

只要方法正确，长期艾灸对人体不会有任何伤害。但有些人在长期艾灸过程中选穴不准确，艾灸后会对人的身体造成一定的不适。然后，在长期艾灸过程中，燃烧的艾条紧贴人体皮肤，人的皮肤容易被烟雾灼伤，这也是人们长期艾灸的一个普遍缺点。