改善血液循环不良的方法如下:

首先要保持良好的生活习惯和规律的作息，保持开朗乐观的心情。这样可以使交感神经兴奋，引起血管扩张，促进血液循环。

其次，要经常参加户外活动，每天坚持有氧运动，如快走、慢跑、游泳、太极、羽毛球等。

此外，如果通过以上方法血液循环仍然没有得到很好的缓解，还可以服用维生素。因为维生素可以抗氧化，促进新陈代谢，改善血液循环。