糖尿病是一种常见的疾病，每个人都担心自己会患糖尿病。积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高全民的防治意识，及时控制致病因素，可以大大减少糖尿病。以下预防措施如下:

1.控制血压:血压、血脂、血糖对预防糖尿病眼病都很重要。有的患者目前血压不好，但暂时没有任何反应。但从长远来看，10年后糖尿病视网膜病变的概率很大，甚至可能导致失明。

2.定期检查:糖尿病视网膜病变是不可逆的，必须及早发现和治疗。因此，糖尿病患者一定要定期检查视力和眼底，预防糖尿病眼病的发作。

3.控制血糖:严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。有专家观察了20多年，发现80%以上血糖控制不好的糖尿病患者20年后会出现视网膜病变，而血糖控制好的患者只有10%左右会出现视网膜病变，这是一个巨大的差异。

4.养成良好的生活习惯和规律，摒弃不良习惯:这是预防糖尿病眼病最基本的方法。糖尿病人一定要戒烟，饮食清淡，少吃辛辣、刺激性、脂肪多的食物，适当运动，但一定要避免剧烈运动。脑力劳动者更应注意用眼卫生，避免因长时间阅读和使用电脑而引起的视疲劳，以尽可能延缓糖尿病视网膜病变的发生。此外，糖尿病患者及其家属应重视糖尿病及其并发症，做好糖尿病眼病的预防工作。

如果你已经是糖尿病患者，不要悲观。长期有效的控制可以预防和延缓糖尿病慢性并发症的发生或发展。当然，如果进入慢性并发症期，就需要百倍警惕，延缓慢性并发症的恶化。最后，祝大家身体健康，家庭幸福。