如果平时有些男性肾虚的现象很严重，就会影响正常的家庭生活，感受不到性生活的乐趣。所以平时要掌握一些补肾壮阳的方法，对身体的健康也是非常有益的，可以改善夫妻生活，达到很好的疗效。那么，有哪些按摩手法可以补肾壮阳呢？

首先，摩擦它。采取这种按摩方法，仰卧，掌心相对，摩擦1-2分钟，然后用拇指从阴茎根部，仅龟头处反复摩擦，力度一定要轻柔，不能太重，精神一定要集中。按摩的时候要尽量让它直立。平时可以用这个方法揉一揉，补肾壮阳效果很好，也很简单。通常一些肾虚的患者可以试试，疗效非常好，也不会影响身体。

第二，手指按摩。现在有些人生活压力很大，经常坐一些公交车上班。这种手指按摩法可以在坐车的时候勾住并反复拉动他们的食指，下雨天还可以借助伞柄按摩手指，因为手指是人非常重要的地方，食指上有很多攻略，特别是大肠经。经常按摩手指可以达到很好的壮阳补肾的效果。并且可以刺激手指上的一些穴位，对一些肾虚患者有很好的疗效。通常可以达到非常好的补肾壮阳的效果。方法也比较简单。平时可以做，一定要采纳。

第三，双手推腹。双手推腹的按摩方法是仰卧，双手重叠，沿着少妇的中线向下推，直到到达身体的下腹部。重复15-20次，会有非常好的效果。然后从你的腹部两侧开始按摩，从下到大腿根部，重复这个动作15-20次，然后顺时针按摩肚脐周围，这个动作逐渐扩展到整个腹部，按摩2-3分钟，再以同样的方式逆时针按摩你的腹部2-3分钟。这种方法可以达到很好的补肾壮阳的效果。

在一些平时的习惯上，更要注意，尤其是一些饮食方面。对于一些男性来说，平时不要大量抽烟喝酒，因为过量的酒精摄入会损害身体的某些功能。时间长了，就会肾虚。所以要多加重视，多做运动，提高身体免疫力，促进血液循环，减少各种疾病的发生。