专家表示，当男性患上早泄时，除了积极治疗外，还要做好生活中的自我调节，这对促进疾病的治疗很有帮助。那么如何自我调节早泄呢？专家说，你应该在生活中多参加运动，你也应该控制性交。具体内容详述如下。

1.女方要体贴、安慰，不能责备、威胁，否则会适得其反，不利于疾病的恢复。

2.建立幸福、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体谅和配合。一旦没有射精，就不要互相指责和抱怨，而是要找出原因，互相配合治疗。

3.禁止手淫，控制房事，避免暴力性冲动，避免重复性交延长第二次性交时间，有损健康，不可取。

4.积极参加体育锻炼，平时多跑跑步，特别是练练气功，提高身心素质，增强精神控制能力。

5.注意生活规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等。这些都有利于身心健康和心理调节。

6.重视婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和性生活的知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，性生活不宜过度控制，因为性生活次数过少，不利于雄激素释放。

7.性交前的情绪对射精的速度影响很大。应避免担心、激动和紧张，树立信心配合治疗。

专家表示，男性在治疗早泄的同时，作为妻子，一定不能给丈夫太大的压力。相反，他们应该体贴和安慰，让他们建立起治愈疾病的信心。这样才能更快的缓解早泄的症状。