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刘晓副
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知识库 如何有效预防动脉硬化
如何有效预防动脉硬化
发布时间：2023-02-02
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如何有效预防动脉硬化

想要预防动脉粥样硬化，首先要有合理的饮食，这是防治动脉粥样硬化的重要条件。饮食中避免摄入过多的卡路里。选择一些低脂、低胆固醇、清淡、富含蛋白质的食物。也要加强体育锻炼，尤其是脑力活跃的人。日常生活中注意劳逸结合，工作生活要有规律，不要过度紧张或劳累。戒烟戒酒，可以偶尔喝酒，但不宜大量饮酒。最好是戒烟。


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如何有效预防动脉硬化
对于动脉硬化的预防，首先要知道哪些因素与动脉硬化的形成有关，是如何形成的，才能有效预防动脉硬化的发生和发展。动脉硬化的形成与以下因素有关。一个是年龄，性别，年龄越大，动脉硬化发病率越高。高血脂、高血压、高血糖都与动脉硬化的发生有关。此外，吸烟、肥胖、家族史等。也是动脉硬化的主要因素。我们可以从以上几个方面来预防动脉硬化的形成。比如高脂血症患者主动用药物和饮食控制血脂，高血压和糖尿病患者主动控制血压在稳定水平，血糖控制在稳定水平，然后戒烟戒酒，肥胖患者控制体重等。，从而从这些方面预防动脉硬化的发展。
吴建华
发布时间：2023-02-02