在进行篮球、羽毛球、足球等运动时，如果不注意护理工作，足跟部位很容易发生运动损伤。脚后跟有运动损伤，如果不及时治疗，后续行走可能会受到一定影响。脚后跟运动损伤怎么办？

当脚后跟被运动伤到的时候，首先要注意的是立即停止运动，看一看伤势。如果只是轻微擦伤，不用太担心，可以选择清洗患处，然后涂一些碘伏消毒。然后可以在医生的指导下外用一些消炎药。对于这种轻微的外挂，只要你休息一段时间，就可以自行缓解。

如果脚后跟有扭伤，并且有红肿，要注意对扭伤部位进行适度的附着，帮助缓解疼痛。等待超过24小时后，可进行适度热敷。和淤青相比，扭伤稍微严重一点。最好在医生的指导下及时涂抹一些药物进行治疗。另外，恢复期一定要注意给自己足够的休息时间。

如果运动时伤到了脚后跟的骨头，那就更严重了。我们必须高度重视它。最好及时去医院检查。如有必要，可遵医嘱进行手术治疗。手术后，要用石膏浆固定。如果骨头受损，至少需要三个月才能恢复。恢复期也要注意饮食上适当的营养补充。

脚后跟运动损伤怎么办？脚后跟的伤如果处理不好，甚至会影响以后的走路，一定要重视。当足跟损伤发生时，我们应该根据损伤程度采取相应的治疗措施。如果只是轻微的擦伤，涂点药避免感染，等它自己恢复就好了。如果骨头受损，一定要及时去医院治疗。