男性在青春期经常通过手淫来释放性压力。合理适度的手淫不会影响身体健康，但是过度手淫会对男性的身心状况产生负面影响，包皮过长也会对男性的身体健康产生影响。在日常生活中，我们应该注意自己的身体状况。如果发现自己包皮过长，要及时去医院做包皮环切，争取早日康复。

包皮过长和手淫有以下三个危害。

一是包皮过长，可能诱发炎症。由于包皮过长患者的包皮覆盖了尿道口，导致包皮和龟头治疗时包皮垢堆积。再加上患者清洗不及时，会滋生很多细菌。所以包皮过长可能诱发龟头炎和尿道炎。所以包皮过长的患者要经常清洗自己的生殖器，及时去医院做包皮环切手术。

第二，包皮过长可能导致早泄。包皮过长的患者通常性生活时间较短，因为包皮长时间包裹龟头，导致龟头接受外界刺激较少，会造成龟头过度敏感，性生活受到刺激时更容易有射精的冲动，所以包皮过长，容易导致早泄。

第三，过度手淫会造成精神萎靡，身体退化。过度手淫对人的精神状态影响很大，可能会造成患者失眠、注意力不集中。而且，过度手淫会直接影响患者的健康。过于频繁的手淫可能诱发前列腺炎，还可能导致患者阳痿早泄。所以，减少自慰的次数是很有必要的。

一般来说，手淫和包皮过长都会对人体产生影响。在平时生活中，要合理享受性生活，适度释放性欲。如果发现自己有包皮过长的症状，要养成每日清洗生殖器的习惯，及时去医院做包皮环切手术，防止因包皮过长引发其他疾病。只有健康的身体才能享受更好的生活。