有个同学经常便秘，因为便秘脸上长满了痘痘，让她很苦恼。那么拿到便秘药该怎么办呢？现在分享给大家，希望有帮助。

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首先，平时一定要多喝水。不是常说每人每天要喝2500ml水吗？一点也没错。但要知道，这2500毫升的水并不是完全烧开的水，它包括了从食物中摄取的水分。

2、

一定要多吃蔬菜水果等易消化的食物。我们可以每天吃一个苹果。苹果对我们饥饿的身体有好处。多吃蔬菜水果可以促进我们的肠道蠕动，方便排便。

3、

在我们的日常生活中，我们必须尽量少吃刺激性食物，如油炸食物和辛辣食物。虽然这些食物很好吃，但是对我们的胃不好。我们的饮食应该以清淡为主，多吃凉的，少吃热的。

以上是一些治疗便秘的饮食方法，但是要注意的是，平时一定要多喝水，这是身体缺水导致便秘的重要原因，要多加注意。