随着物质水平的不断丰富，人们越来越重视营养。很多家长不断给孩子补充各种营养，生怕营养不良，会在不经意间给孩子摄入过多含激素的食物，导致早熟。一旦出现性早熟，很可能会影响孩子的生长发育，不利于健康。所以除了积极配合治疗，还要调整饮食习惯。

首先，对于早熟的孩子来说，肉类要多样化，多吃深海鱼。如今，食品安全确实是一个令人担忧的问题。各种食物都或多或少含有激素。一种如果长期食用，很可能导致激素摄入过多。特别是对于一些鸡翅、鸡腿等食物。日常生活中，要注意换食。同时，最好选择一些深海鱼来吃，因为生活在深海的鱼相对来说污染少，营养丰富。

其次，多吃时令蔬菜。由于气候的原因，反季节蔬菜的种植需要大量的农药和激素来培育，所以这些菜吃多了容易早熟，所以要避免吃反季节蔬菜。

第三，多吃富含各种维生素的蔬菜和水果。在饮食上，一定要注意荤素搭配均衡饮食。性早熟的孩子应多吃富含维生素A的食物，如荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉等。另外，要多吃粗粮，如小米、面食等。

早熟是一个不容忽视的问题。会严重影响孩子的生长发育，甚至影响身体健康。所以，如果发现孩子性早熟，要尽早去医院就诊。饮食方面，尽量避免吃激素含量高的食物，注意饮食均衡，食物多样化，多吃时令蔬菜水果。