刚刚得知家里有个亲戚被查出白癜风，家里没有人得过这种病。听说这种病是可以遗传的。得知这个消息，家人都在四处打听如何预防白癜风，害怕自己的家人也患上这个病。现在给大家分享一下我们家这段时间总结的预防白癜风的注意事项。

1、

平时多运动，努力增强身体免疫力。运动后尽量避免出汗后日晒雨淋，可能诱发白癜风。如果需要长时间在阳光下工作，一定要涂防晒霜，将患白癜风的风险降到最低。

2、

注意饮食不要偏食，保证营养均衡，少吃辛辣刺激性食物，最好戒烟戒酒。为了你的健康，管住嘴真的很重要。

3、

保证睡眠质量，每天至少保持8小时睡眠。这是我问过很多医生，每个医生都强调的一点。因为睡眠不足的人会造成皮肤毛细血管淤滞，影响皮肤的新陈代谢，会导致黑色素细胞加速褪色。