专家介绍:在前列腺炎的治疗中，保健起着非常重要的作用。前列腺炎的治疗一般是一个长期的过程，辅以特定的药物或其他特定的治疗方法。在这种情况下，应用保健方法会有辅助治疗和控制病情发展的作用。下面是一些比较好的保健措施。

无论是急性前列腺炎治愈后，还是慢性前列腺炎患者，在日常生活中都要注意尽可能缓解前列腺的充血症状，如克服频繁自慰的习惯或过度放纵，骑自行车时保持坐垫柔软，不要骑太久，不要坐太久，天气冷时局部保暖，不要穿紧身衣服，平时多喝水多小便等。

如果每天在热水中坐15 ~ 30分钟，可以加快前列腺的血液循环，有助于缓解前列腺的充血，促进炎症消退。但这种方法在未婚男青年选择热坐浴时要非常慎重，因为热坐浴可能会损害患者的睾丸功能，影响其婚后生育能力。

日常生活中，我们可以做些什么来保养前列腺呢？

1.局部保暖。

一些追求时尚的男性，为了获得良好的身体效果，往往穿得少，忽视了前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保温可以降低前列腺和输精管内的压力，松弛平滑肌纤维，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，恢复前列腺充血水肿的状态。

2.多喝水

多喝水会导致排尿多，高浓度的尿液会对前列腺造成更大的刺激，所以要多喝水来稀释尿液的浓度。饮食要及时补充身体的营养需求，特别是微量元素锌能增加前列腺的抗感染作用。相应的，也要加强锻炼，对男性健康有益。

3.多放松。

生活压力可能会增加前列腺肥大的机会。临床上，当生活压力减缓时，前列腺的症状通常会得到缓解。

4、多小便

这是男女都一样的道理，也是肾脏护理的好方法。

5.正派

男性阴囊弹性大，分泌汗液多，阴部通气性差，容易藏污纳垢，局部细菌常乘虚而入。这样会导致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降。如果不及时注意，就会有危险。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺炎的重要环节。

6.有规律的性生活

临床上，每周三次以上规律的性生活可以缓解前列腺疾病，清空前列腺最好的方法就是规律的性生活。很多中年夫妻通常性生活会慢慢失去，这对前列腺保健非常不利。

7.洗个热水澡。

洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺之间的紧张，所以可以减缓症状。

8.不要久坐，好好照顾自己。

短时间坐着或偶尔长时间坐着对身体影响不大，但如果因为工作原因不得不长时间坐着，就容易故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺的代谢产物堆积，容易引起前列腺导管堵塞等症状。

保健措施当然也包括预防措施。比如作为前列腺炎患者，要尽量避免前列腺炎的高危诱因，比如:长期久坐，或者其他可以导致前列腺充血的因素，都是感染的影响。因此，应严格注意生殖泌尿系统的卫生。