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孙正
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知识库 产后肋骨外翻怎么矫正
产后肋骨外翻怎么矫正
发布时间：2023-02-06
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产后肋骨外翻也是常见现象。可能出现在产妇比较瘦，本身肌肉力量不太强，产后辅助的用力之后。你不必担心你妻子的这种情况。其实这类患者一般可以通过一些常规的产后康复锻炼来恢复，包括骨盆肌肉的锻炼，胸腹部呼吸肌的锻炼。如果是顺产或者剖宫产，可以配合产后腹带的保护。其实还能起到一个锻炼促进肌肉恢复的作用。其实这种腹带或者胸带也是有助于防止肋骨外翻的。


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女生肋骨外翻怎么矫正
其实肋骨外翻在生活中并不是很常见。关于矫正方法，主要是通过功能锻炼。因为肋骨外翻主要是由于某些肌肉的力量不平衡，所以呼吸锻炼是最常用的方法。一般平躺时深呼吸，双手托住突出部分。深呼吸时，保持双手不动。然而，呼气时也是如此。通过按压突出部分，增强肌肉力量，从而减少肋骨外翻。还有的是通过锻炼肩部的肌肉力量，以及肩胛部的肌肉来间接提升胸部，从而减少肋骨外翻。第三，可以做一些背部肌肉的锻炼。比如做一些俯卧撑，也可以通过拉拽肋间肌肉的力量作为锻炼方法，从而减少内翻。重者有一些病理情况，可能需要胸外科手术和胸廓成形术来矫正肋骨外翻。
张妮
发布时间：2023-08-21