我的一个女性朋友害怕晒太阳。她是一名白领。她整天在办公室工作，熬夜加班是家常便饭。她很累，情绪不稳定。前段时间，她发现皮肤上有一些白斑。因为它的体积小，她没有在意。她只是涂了些化妆品。过了一段时间，她发现这些斑点不仅没有消失，而且变大了，这对于爱美的女性来说是一件非常严重的事情。后来去看医生才知道是白癜风。现在她正在接受治疗。我把这个案例分享给大家，希望能帮助到其他有同样情况的人。

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患者一定要去大医院正规治疗，去医院检查病因，让医生制定对症治疗方案，再加上健康的护理方法。患者必须长期坚持治疗才能彻底治愈，不复发。所以，选择正规、专业、负责任的皮肤科医院是关键。

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患者要做好皮肤护理。平时表哥从来不注意这方面，也不用什么东西揉脸。但是我表姐听了医生让皮肤保持湿润，防止干燥的建议后，每天都涂甘油保湿。当然，这个应该是不刺激的。我表姐用的是无色素无香味的甘油，是维生素C滋养，保湿效果很好。

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患者要多注意生活规律，避免熬夜和劳累，饮食均衡，少喝酒或吃辛辣刺激性食物。吃不含维生素的食物，如西红柿、橘子等。多吃坚果，比如杏仁。不要吃海鲜等刺激性食物。多吃豆类和豆制品，以及动物肝脏。

平时要适量运动，晒晒太阳。医生说你要加强锻炼，提高免疫力，避免白癜风加重。所以，喜欢睡懒觉的表哥，平时每天都早起做早操，晒着柔和的晨光。