如今，随着人们生活节奏的加快和生活压力的增加，越来越多的人患有各种慢性疾病，其中糖尿病是最常见的一种。说起来，糖尿病的致病因素比较复杂，所以为了防患于未然，我们还得注意糖尿病的预防措施包括哪些。

1.不要暴饮暴食，生活规律。细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽量不要在短时间内吃含有葡萄糖和蔗糖的食物。这样可以防止血糖在短时间内迅速升高，有助于保护胰腺功能，特别是对于有糖尿病家族史的人。

2.肥胖症的预防和治疗。肥胖是糖尿病的重要原因，预防糖尿病需要预防肥胖。对于已经很胖的人，需要立即采取有效措施减肥。减肥最好的方法无疑是运动。运动对预防糖尿病的作用后面会详细介绍。

3.避免或减少使用一些对糖代谢不利的药物。有些药物会影响人体内分泌，导致功能紊乱，影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，从而影响糖代谢异常，导致血糖过高或过低。

4.戒烟和其他坏习惯。众所周知，饮酒和吸烟对人体健康危害极大，不仅会直接引发癌症等危害人体健康的疾病，还会降低人体抵抗力和免疫力，给糖尿病可乘之机。所以，研究禁欲很重要。

温馨提示:糖尿病的预防措施有哪些？在日常生活中，只要做到以上四点，相信糖尿病一定会离我们而去。当然，在养成良好生活习惯的前提下，要定期去医院体检，尤其是老年人，最容易患糖尿病，一定不能忽视身体健康。