很多疾病都给身心健康带来很大的困扰，比如面肌痉挛，也叫面肌痉挛、面肌痉挛。是一侧面神经受刺激引起的功能障碍综合征。常发生于一侧面部，对患者影响较大。很多患者会出现面肌痉挛、不能说话、眼睑痉挛等症状，正常的生活和工作都会受到影响。那么我们平时怎么预防面肌痉挛呢？

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研究发现，面肌痉挛可能与动脉硬化、高血压等有关。所以在生活中，要注意身体的保养。我们应该以低脂和清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果。这些食物热量低，对我们的健康有益。同时要锻炼身体。

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面肌痉挛往往和面部受凉有很大关系，比如用冷水洗脸，被凉风吹。所以大家在日常生活中要注意脸部保暖，用温水洗脸。天气冷的时候，出门最好戴口罩，夏天不要直接面对空调的冷空气。

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此外，外界刺激、压力、精神紧张、过度劳累等。都会诱发面肌痉挛，所以在日常生活和工作中要调整好工作节奏，做好本职工作，合理安排生活，保持好心情，注意休息。

面肌痉挛对人的危害很大。不仅会影响健康，还会影响患者的容貌和心理影响，所以大家在发现症状后要尽快就医。