我三十岁了，身体一直很好。我从来没有生过大病。最近发现右耳总有嗡嗡的声音。因为喜欢听歌和学英语，所以经常带耳机或者耳机。有时候音乐的声音又会很大，时间长了可能会对耳朵产生不好的影响。但一开始我也没在意，以为会好起来。但是随着时间的推移，会有嗡嗡的声音，所以我担心我的耳朵在响。但是不知道该不该去医院检查。我想知道如何预防耳鸣。

1、

预防右耳耳鸣，首先不要经常戴耳机听音乐或者其他类似的娱乐。因为长时间戴耳机会导致耳朵酸痛麻木，不利于听耳朵里的声音。时间长了，难免会耳鸣，就是耳朵里经常会出现嗡嗡的声音。

2、

用手机听音乐或者英语，不要把声音开得太大。播放声音肯定会对你的耳膜产生不良影响。轻则耳鸣，重则耳聋。所以多听一些轻音乐，把音量调到合适的大小。

3、

经常换耳机，但不要戴太频繁。有些人出门喜欢戴耳机，觉得听音乐很方便，但是时间长了会影响耳朵的功能，所以想得耳鸣，一定要注意耳机的质量，保证听筒的声音合适。

不要经常听吵闹的音乐或其他娱乐。注意耳朵的保养，多吃对耳朵听声音有好处的食物，出门最好不要戴耳机。使用耳机也要注意音量。