现在休闲运动是好事，但是对于女生来说，运动不是那么随便的，那么来例假的时候可以运动吗？

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首先，运动要因人而异，每个人的生活习惯都不一样。如果经常锻炼，来例假的时候可以多锻炼，但不要太剧烈。但是，从不运动的人应该尽量少运动，这样会给你的健康带来负担。

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第二点是来例假的时候应该做的运动。不要做太剧烈的运动，不要快跑，快走或者慢跑，不要使劲跑，会给身体带来很多危害。

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第三点就是千万不要做一些会拉伸小腹的运动，比如俯卧撑或者仰卧起坐。这样对身体有帮助，一定要注意。

虽然运动是好事，但医学是量力而行。