很多女性可能都经历过或者正在遭受痛经的困扰。那么，如何治疗痛经呢？女性痛经的原因有很多。在痛经的治疗中，除了避免吃生冷食物，保持身体温暖外，还可以利用中医穴位按摩来缓解痛经，取得良好的效果。

按摩腹部(增加内脏血液循环，促进肠道微循环，有很好的止痛调经的神奇功效)。位置:下腹肚脐生殖器之间，左右髂前上棘交界处两侧。

按摩方法:双手放在下腹部，按压腹部，轻轻按摩腹部，频率每分钟10次左右，直到腹部发热，活动5分钟。

斜揉两侧小腹(有疏肝理气、止痛、帮助女性调经的作用)。两侧之间的位置:下腹部肋缘髂骨。

按摩方法:双手放在腹部一侧，从背部斜向前移动到阴部，不要来回移动，同方向摩擦，移动5分钟。

按摩女性的子宫穴是女性最直接的方法，疗效惊人。具有活血化瘀、理气止痛的功效):在子宫在下腹部的位置点，肚脐上有一横掌(肚脐下中央4寸)，左右横指之间的距离(中线3寸)是这个。

按摩方法:双手食指按子宫腔两侧，轻轻按压，轻轻按摩，酸胀5分钟。腹部感觉最好。

按摩太冲舒肝止痛效果明显(不仅可以治疗痛经，还可以治疗一些妇科病)。位置:大脚趾和第二脚趾之间。

按摩方法:左手大拇指滚动右太冲穴，以有酸胀感为准1分钟后，再换右手大拇指滚动左太冲穴1分钟。

自我按摩可以缓解女性痛经。一般在前5 ~7天开始治疗。月经前治疗停止至下次月经。按摩的目的是使血液向下流动，所以必须对腹痛和腰骶部进行治疗。如果做得好，月经期可以提前1-2天。随着经血的排出，疼痛会消失或减轻。