当一个女人怀孕的时候，这是一件很大的事情，尤其是引起她家人注意的是她的饮食。因为这个时候，孕妇如果缺乏营养，就关系到胎儿能否健康发育。尤其是当孕妇的怀孕周期越来越大的时候，可能是缺铁越来越明显，由此引起的缺铁性贫血症状也会很明显。因为是怀孕的原因，她不能乱吃。一般不是特别严重。只能靠食物来补充。我们来看看孕妇缺铁性贫血的食谱吧

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说到孕妇缺铁性贫血的食谱，首先要做的就是牛肉减肥法，补铁特别有效，而且做起来也不难。牛肉洗净切丝，加些佐料腌一会儿，芹菜洗净，切段，用开水烫一下。然而，在再次油炸之前，如果你在油中捞出它，味道会更好。之后正常翻炒就好了。

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说到孕妇缺铁性贫血的补充食谱，还有一种牡蛎粥，对补铁和补充维生素d也很有效，你只需要准备糯米、牡蛎肉和五花肉就可以了。将这些食材洗净切块后，加入到煮好的糯米粥中一起煮至熟透，即可调味饮用。

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对于缺铁性贫血的孕妇，在注意补铁的同时，一定要注意补钙。一起补充对我们的身体有好处。这个时候我们可以吃海苔炒菜，这样做并不难。油热后，放入姜末使其变香，然后加入油菜籽、干海藻、蘑菇片、玉米片和火腿片，在锅中翻炒均匀。加盐调味即可。

总之，孕妇缺铁性贫血一定要注意及时调理缓解，否则贫血会对胎儿造成一系列不良影响。因为孕期不能吃太多滋补品，最好通过食物来调节。上面的一些食谱可以常煮常吃，因为成分对身体没有影响，还可以起到补铁的作用。