很多家长最担心的一点就是孩子平时饮食太放纵，导致肥胖。因为过于肥胖对孩子身体不好，容易出现各种并发症。父母想知道如果他们的孩子过于肥胖该怎么办。下面详细介绍一下解决肥胖的方法。

儿童肥胖的解决方案:

1.饮食调整

肥胖儿童首先要做的是调整饮食。饮食上多吃蔬菜水果。如果吃荤菜，可以吃一些优质的蛋白质食物。不要吃那些高脂肪、高胆固醇、高热量的食物。这种饮食安排可以让你的孩子苗条。

2.精神负担要减轻。

很多家长看到孩子变得这么胖，都很担心。他们到处求医问药，甚至当面指责孩子饮食习惯不好。这也会让他们的孩子更加紧张，甚至叛逆。情况就更糟糕了，所以家长一定要避免这种情况。让孩子对减肥有足够的信心，帮助孩子改掉吃多运动少的坏习惯。

3.增加体育锻炼。

家长一定要引起孩子对运动的兴趣，让运动成为孩子的爱好，这样孩子再去运动你就不用担心了。推荐给肥胖儿童的运动有慢跑、太极拳、乒乓球等。每天锻炼时间1小时左右，习惯后会逐渐延长。剧烈运动后不要吃太多食物。

4、偶尔的药物治疗

一般来说，不建议给肥胖儿童用药，但在一些特殊情况下，可以给儿童服用安非他命降低食欲。方法是饭前半小时服用安非他命2.5g ~ 5g。记得一天吃两次，需要连续吃6到8周。

希望家长可以用以上方法来治疗孩子的肥胖问题。只要家长及时干预，孩子的身体还是可以慢慢瘦下来的，对孩子的成长也是有好处的。另外，要让孩子管住自己的嘴。有些高脂肪高热量的食物绝对不能吃，吃了会更胖。