乳房疼痛总是由以下因素引起，应根据病因进行治疗:

1.可能是月经前的表现，主要是体内激素水平变化引起的。可以进行适当的热敷或者按摩，可以起到一定的缓解疼痛的作用。

2.它可能是由乳房堵塞或乳房内淋巴积聚引起的。可以适当热敷缓解，也可以在医生指导下服用乳癖消等药物进行治疗。

3.可能是乳腺疾病引起的，如乳腺增生、乳腺纤维瘤等。需要去医院检查，根据不同的原因采取相应的治疗。