天气越来越冷，冬天来了。我家以前在云南，后来来苏州上大学。不习惯，冬天那么冷，第一次觉得晚上睡不着。另外，我的手和脚感觉冻僵了。我以前生过冻疮，所以我担心它会再次复发。那么冬天有什么防冻的方法呢？有什么好办法吗？

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首先，冬天一定要注意保暖。很多女生喜欢没有温度的优雅。冬天，他们穿得很少，这不好。容易感冒，所以冬天要多穿衣服，避免感冒，对身体不好。

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其次，晚上睡觉前最好用温水泡脚，但要注意水温，水温不要太热，否则可能会烫伤脚，选用的水要泡小腿，这样泡脚效果明显。也可以放一些药材在水里。

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最后，在鞋子的选择上尽量不要穿尖头高跟鞋，注意保持鞋内干燥，可以减少出汗。也可以买一些去汗的鞋垫。保持干爽可以避免冻伤，同时鞋子不能湿，袜子要干。

如果你说你的脚冻了很久，那你一定要让他慢慢过渡。不要一下子用热水泡脚，慢慢加热，用温水让脚慢慢适应，不然对脚不好。