多位专家指出，早泄是一种对男性朋友自身和整个家庭危害特别大的疾病。很多人因为面子问题总是畏首畏尾，不愿意让医生知道到底是什么症状。这是最恶劣的行为，也是对自己最不负责任的行为。所以，我们的男性朋友肯定不想得这个病，那么我们该怎么做才能预防呢？

1、积极参加户外体育锻炼，尤其是气功练习，主要可以提高身体和心理素质，增强思维控制能力。

2、放弃手淫的习惯，以免发生婚前性行为。

3.调整好自己的情绪，消除因害怕女方会怀孕，或担心自己性器官太小，性能力不够而产生的紧张、自卑和恐惧。做爱的时候要放松。

4、不要放纵，不要疲劳后发生性行为，不要有强迫性交。

5.如果男方患有早泄，女方要体谅，不要说一些刺激的话加重男方的心理压力。

6.多吃有补肾固精作用的东西，如牡蛎、鸽子蛋、猪腰肉、甲鱼、蛤蜊、核桃肉、芡实、栗子等。

7.阴虚火旺型早泄患者不宜吃太烫的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等。，避免加重病情。

8、避免手淫，控制房事，有利于防治早泄。一直主张在性交后数小时再进行性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟有碍健康，不宜常用这种方法。适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等，都有助于预防早泄。

9.戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等养阳益精的食物，增强体质。

其实说清楚一点，早泄是夫妻之间的事情，任何缺乏良好的性生活都会影响我们家庭的幸福。当然，最好做好早泄的预防措施。但是世界各地都会发生事故。如果一个男人患有这种疾病，我们的医生总是建议夫妻共同积极面对是最合适的方式。