目前很多人都有贫血的症状，而这往往被人们所忽视。由于我们缺乏这方面的知识，他们会忽略自己的病情，甚至有些人会在不知道自己病情的情况下献血。如果是贫血的症状，就不能献血，就要去医院体检。那我们就要学会看报告。比如贫血的正常参考值是多少？

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首先要明白，缺铁性贫血是一种常见的营养性疾病，一般发生在各个年龄段的妇女和儿童。那么常见的实验室检测指标有哪些呢？有:血红蛋白、血清铁蛋白、可溶性转铁蛋白受体等专业检查。

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那么我们判断自己是否贫血呢？首先，成人和儿童判断贫血的标准是不一样的。当然，男女也是不同的。如果男性成人血红蛋白含量低于120g/L，女性成人低于110g/L，孕妇低于100g/L，就可以诊断贫血。

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所以判断贫血程度的标准是血红蛋白含量90 ~ 120g/L为轻度贫血，60 ~ 90g/L为中度贫血，30 ~ 60g/L为重度贫血，低于30g/L为极重度贫血。所以患者可以参考这个范围，自己做出判断。

如果你贫血，你最好多吃富含铁的物质。也可以运动让身体更健康，平时也不要太累。还有，你应该非常注意你的饮食。