夏天天气热，导致食欲不好，出现一些肠胃问题，慢性胃炎患者也多。那么夏天我们需要做什么样的饮食呢？

1、

夏天慢慢吃。这样可以防止鱼刺等尖锐物体被吃进胃里，并且在磨牙后，食物可以得到充分的粉碎，保证食物在胃里得到很好的消化。

2、

夏天尽量少吃油炸食品或腌制品，因为天气太热，会使这些食物变味过期。腌制品中含有亚硝酸盐，在人体内容易与蛋白质中的胺类结合，会形成致癌的亚硝胺，所以尽量少吃腌制品。

3、

夏天很多人喜欢吃冷饮，有的人吃得很多。冷饮过多会影响他们的胃肠功能，有的还会引起急性胃炎。

夏天要多吃水果，补充水分，吃一些易消化的食物，对肠胃会有很好的作用。