我身高1.6米左右，体重150斤。我是一个超重的人。我身上有很多脂肪，尤其是我的腹部看起来像一个游泳圈。最近查了脂肪肝。脂肪是脂肪肝的原因吗？

看到脂肪肝这几个字，大家可能都意识到了，胖是最明显的一个字。很多人认为脂肪肝和脂肪关系密切，只有超重的人才会患脂肪肝。

脂肪确实是脂肪肝的重要原因，但不能一概而论。毕竟营养不良的人也可能患脂肪肝。

脂肪肝有几种常见的类型。不同类型的患者脂肪肝的病因不同，但最终的结果都是肝脏附近脂肪沉积过多。

对于肥胖性脂肪肝患者来说，营养过剩、超重是正常的。注意尽量少吃高胆固醇、高脂肪、高糖分的食物，多吃富含维生素的新鲜水果和富含膳食纤维的时令蔬菜。这类患者要注意控制体重增加，平日积极锻炼，养成坚持锻炼的好习惯。

相反，由于营养不良导致的脂肪肝患者，由于缺乏肝蛋白，影响体内代谢，脂肪不能及时分解，所以沉积在肝脏。此类患者应及时调整饮食结构，逐步改善营养不良状况，避免偏食或挑食。

另一种常见类型是酒精性脂肪肝。这类患者一定要戒酒，养成良好的生活习惯，避免熬夜，告别大鱼大肉。药物的一些副作用或者其他疾病也会增加人患脂肪肝的概率。比如糖尿病患者要注意定期检查自己的肝功能，因为胰岛素分泌不足后，身体会增加脂肪的分解。

是的，脂肪是脂肪肝的罪魁祸首。但是脂肪肝是由多种因素引起的，不是单一的独立疾病。正常肝脏的亲友不超过脂肪的5%。如果肝脏内的脂肪继续堆积，肝细胞脂肪变成总重量的50%，就可以认为是脂肪肝了。主要是通过运动来减掉多余的脂肪，让身体的脂肪代谢恢复到正常水平，有助于延缓病情。