我们很多人晚上都会失眠。失眠会对我们的健康和生活质量产生很大的影响。所以，当我们失眠的时候，一定要及时治疗，这样才能有更好的生活。那么应该如何治疗失眠呢？让我给你一些建议。

1、

失眠很多时候都是因为压力过大或者偏执造成的，所以你需要让自己保持放松，不要给自己太大的压力，让自己开心就好。工作学习要劳逸结合，不要过度劳累。

2、

失眠期间，可以睡前洗澡，或者泡脚。这些方法可以帮助你缓解压力。压力低的时候不容易失眠，建议你试试。每当失眠的时候我总是这样做，效果非常好。

3、

失眠的时候也可以听听舒缓的轻音乐，对治疗失眠有好处。一定要听舒缓的音乐，不要听摇滚乐，不然会让你更加失眠。睡不着的时候也可以看书，累了就睡着了，还可以增长见识。你也可以试试。

失眠时放松心情，平时不要给自己太大压力，慢慢保持一段时间，就不会失眠了。