虽然白内障的主要发病人群是中老年人，但如今这种疾病的发病年龄在逐渐降低。所以年轻人要积极预防白内障，一定要从日常生活习惯做起，养成每天做眼保健操的好习惯，平时注意合理用眼，经常看远处，不要用手摸眼睛。

预防白内障的发生，年轻人还应该培养健康的生活意识，在业余时间多学习医学知识，密切关注自己的身体变化，养成定期去医院体检的好习惯。平时要注意劳逸结合。我们可以根据自己的身体状况选择合适的体育锻炼。要时刻保持积极乐观的生活态度，注意保暖防寒，根据天气变化增减衣服，注意良好的个人卫生等等。

加强营养补充对预防青少年白内障也有明显作用。平时一定要多吃新鲜的水果蔬菜，如西红柿、火龙果、哈密瓜、菠菜、芹菜等食物，多喝水。主食尽量以粗粮为主。不吃辛辣油腻的食物，不暴饮暴食，最重要的是不抽烟不喝酒。

一般来说，白内障可分为两种，即先天性白内障和后天性白内障。白内障是一种非常复杂的疾病，由多种原因引起，包括遗传因素、局部营养障碍、外伤、辐射、年龄老化、免疫系统和代谢异常等。

白内障患者往往双眼视力进行性下降，严重的白内障有失明的危险。对于白内障来说，积极的治疗非常重要。目前治疗白内障采用药物治疗和手术治疗相结合的方法，患者应积极配合，才能取得良好的效果。