荣春红
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脂肪肝能通过运动改善吗
发布时间：2023-02-01
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一般脂肪肝可以通过运动改善，但不一定能消除。一般锻炼要个体化，要达到一定的量。一般要求是中等或以上的有氧运动。除了运动，饮食也很重要。应该养成良好的生活习惯。运动专业是运动医学，这是时间问题，因为我们需要消耗的是调动脂肪，而不是消耗的基础，必须要有负平衡。平时需要锻炼30分钟，每次30分钟以上，每周至少4次，有连续两天。一般30分钟以内的运动，往往会消耗血糖。过了这段时间，储存的那部分脂肪就运动起来了，肝脏的脂肪含量超标了，再通过运动消耗掉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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