众所周知，女性生完孩子后，往往会感到困倦无力，浑身无力，浑身不舒服。产后乏力一般需要长期缓慢的调理和改善，不是西医能快速解决的。所以很多人想到用按摩来解决这个问题。那么，产后体虚可以按摩吗？产后乏力怎么按摩？

产后身体虚弱的女性可以通过按摩进行治疗，按摩是中医理疗中常用的治疗方法，可以帮助产后女性解决和缓解很多身体不适症状。按摩是中医的典型理论。中医对人体经络穴位比较熟悉，通过对经络穴位的适当刺激，可以达到理疗保健的目的。

当产后身体不舒服时，产妇可以到医院的中医科进行治疗，专业的中医医生可以进行中医按摩治疗。如果用按摩的方法按摩子宫底部，可以通过一些良性的方式刺激产妇的子宫肌肉，使子宫适度收缩，对产后女性内分泌、生殖器官状态的改善会起到辅助作用。

女性要想在产后尽快摆脱身体虚弱、疲劳的状态，可以从饮食方面入手，进行有效的调理和改善。首先，产妇产后应该吃一些容易消化的清淡食物，避免经常吃大鱼大肉，多喝营养粥是很好的。喝粥可以减少人体的脂肪摄入。我们可以在每餐前喝一点粥，这样胃里就没有太多的空间去吃油腻的大鱼大肉了。

产后身体虚弱可以按摩，但是要去正规医院做按摩治疗。另外，健身离不开适当的运动。产后体虚的女性，尤其要注意多运动。如果他们长期不运动，身体机能可能会下降。所以，如果产后身体恢复的差不多了，有时间的话，可以打羽毛球或者跑步，或者做瑜伽。