痛经是大多数女性都会有的一种病，这种病对女性的影响也是非常大的。尤其是一些痛经严重的女性，会对自己的工作和生活造成严重的影响。很多女性经期痛经会让自己苦不堪言。所以要学会缓解这些痛苦，通过一些方法减少痛经带来的影响。其实缓解痛经的方法有很多。今天就给大家分享一些按摩缓解痛经的小技巧。

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女性痛经可以通过经期按摩来缓解。如果痛经严重，最好按摩腹部和小腹五分钟以上。左手按对侧三阴交穴，对缓解痛经也有很好的效果。

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痛经的女性平时也可以敷一些热毛巾或者热水袋进行腹部按摩。按摩关元穴也可以达到缓解痛经的目的。一般按摩次数为十次，使血液循环达到缓解月经的效果，痛经的缓解也大大提高。

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经期痛经的女性也可以用艾叶治疗这些穴位。其实用艾叶熏制这些穴位也可以改善痛经的症状。经期可以多喝热水和汤，也可以缓解痛经的症状。

其实痛经的治疗方法有很多，这些也是很多女性非常关心的话题。想要告别痛经的影响，在日常生活中也要注意。经期不吃辛辣、生冷、刺激性食物，注意子宫保暖，避免一些妇科疾病，也可以预防痛经的症状。