脱发是指一个人的头发自然脱落，尤其是晚上睡觉后起来的时候。这种情况在中年男性朋友中最为常见，每天都会有一定量的头发脱落。这是因为现在社会压力太大，生活节奏比以前快了很多。最重要的是环境恶化，导致亚健康的生活状态。所以现在脱发的人越来越多。那么应该如何治疗脱发呢？

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首先，脱发患者应该在饮食中多补充维生素E，因为这种营养素可以防止脱发，甚至可以促进体内的细胞分裂，使头发更容易生长，另外还需要多吃白菜和黑芝麻。

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多吃碱性的水果或蔬菜，因为脱发的主要原因是你的血液中含有酸性毒素，所以你应该多吃碱性食物，然后让你的身体有酸碱中和，这样你就可以缓解脱发。

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而且因为脱发和自己体内的甲状腺有关，所以要在饮食中多补充碘，比如多吃海藻、海带等食物，可以让头发更浓密，甚至更有光泽。

有些脱发患者也要注意不要吃太多的肉或洋葱，因为这些食物含有酸性物质，会让自己脱发更严重，所以要少吃，尽量不吃。