如果男性被阳痿问题困扰，可以尝试在日常生活中加强体育锻炼。当他们的身体机能恢复后，就不容易出现阳痿了。但专家指出，由于阳痿的原因多种多样，男性要想摆脱阳痿，需要掌握以下方法。

通过什么方法可以轻松摆脱阳痿？

1.夫妻应该互相尊重。

夫妻之间互相交流感情，互相信任，对男性阳痿的治疗有很大的帮助。妻子最好给丈夫足够的理解和鼓励，不要冷嘲热讽。

2.培养正确的性观念。

男人在阳痿发作时，要培养正确的性观念，不要纵情于淫乱或滥交。建立良好的性生活习惯，控制手淫，合理饮食，适当性交。

3.调节和缓解心理压力。

精神因素是引起ED的主要原因，心理治疗尤为重要。家属应该对病人严格保密。因此，在治疗精神性阳痿时，要有针对性地开展工作，让患者消除思想上的顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

4.酒精和烟草会导致勃起功能障碍。

烟草会影响男性阴茎的血液供应，延长再次勃起的时间。临时饮酒会导致男性功能下降，延长男性性成熟期。所以患者在日常生活中最好远离烟酒，养成良好的生活习惯也很重要。

专家提醒:男性出现阳痿时，要反思自己最近的生活，看看是否存在夫妻感情冷淡等情况。如果不处理好这些问题，那么阳痿的问题就无法解决。阳痿的问题不是男人本身的问题，也是夫妻双方都要解决的问题。