眼睛是我们身体非常重要的一部分。但是由于人们护理不当，我们的眼睛会受到很多伤害，会出现一些眼疾，比如干眼症。患干眼症的时候，会让我们的眼睛非常干涩难受，同时看不清东西，所以一定要提前预防干眼症的发生。那么，如何预防干眼症呢？

第一，平时多眨眼。当我们的眼睛长时间看着某样东西的时候，比如玩手机、看电影、看电视、看书写字，眨眼的次数会因为我们的注意力集中而减少，这会让我们的眼睛非常干涩，更容易出现干眼症。所以平时要多眨眼，长时间保持眼睛湿润，这样干涩的眼睛才不会被占便宜。同时，平时也要减少看东西的时间，避免眼睛过度疲劳。

第二，照顾好自己的眼睛。你要掌握一些眼睛保健的基本知识，多做眼保健操。同时可以多转动眼睛，保持眼睛湿润，避免干眼症。当我们发现眼睛有异常时，要及时去医院治疗，不要耽误了最佳的治疗时机。护眼不要马虎，好好爱护我们的眼睛。

第三，注意用眼卫生。平时一定要注意眼睛的卫生。当我们的眼睛不舒服或者干涩的时候，一定要谨记不要用手去揉，因为手上有病菌，会感染眼睛，造成眼睛干涩。然后平时要看的更远，多看绿色的东西，减少眼睛的疲劳。

第四，注意合理饮食。一日三餐对我们来说是必不可少的，所以我们必须注意饮食，保持良好的饮食习惯。特别是经常从事电脑工作的同志，要多摄取维生素，多吃新鲜水果或蔬菜。比如大白菜、空心菜、青菜、胡萝卜、牛奶、鱼、苹果、柠檬、西红柿，也可以多喝茶，比如花茶、绿茶。

温馨提示:有些近视的人会选择戴隐形眼镜，但是长期戴隐形眼镜会让我们的眼睛过于干涩。你应该减少戴眼镜的次数。同时要注意不要经常待在空调房里。空调会蒸发空气中的水分，让我们更容易引起干眼症。除此之外，平时也可以适量滴一些眼药水，减少眼睛疲劳，更好的保护眼睛。