“绿”这个词一般用来形容一些没有入世的女生，但绿其实是一种味道。生活中很多东西都含有这种味道，大多数人并不是很喜欢有这种味道的东西，但是苦味的食物可以帮助我们减肥。在我们的生活中，有四种绿色食品可以帮助你扔掉你的肉。我们来看看是哪四种食物。

4大绿色食品帮你扔掉肉。

1.苦丁茶。苦丁茶具有清热解暑、解酒解毒、消炎通便的作用。经常喝苦丁茶可以降血脂、降血糖、减肥美容、抗辐射、防癌。苦茶的味道是苦的，有些人吃不惯，但是有一种又甜又苦的感觉。但苦丁茶性寒，如果是虚寒体质，要慎重饮用。

2.巧克力。可可豆含有类黄酮，可以保护我们的循环系统和心脏。纯可可味道很苦。如果巧克力中的可可含量达到80%，味道苦到几乎尝不出来。但如果想减肥，最好选择可可含量高的巧克力。可可含量越高，糖分就越少。市面上的巧克力大多含有大量奶油，不要用错误的方式购买。如果你喜欢，纯黑巧克力减肥效果更好，但是巧克力一天不要超过25g。

3.苦瓜、紫甘蓝、西兰花、卷心菜、花椰菜和甘蓝。这些蔬菜含有丰富的苦味物质，即使经过烹饪，大部分营养成分也不会流失。其中，要以苦瓜为主。它不仅味道苦涩，而且含有大量的维生素C、B、铁、钙和大量的牛油。青苏志是一种特殊的减肥成分。一个苦瓜含有大约0.4%的青苏志。

4.柚子。在橘子类水果中，柚子以其涩味而闻名。但是现在只有那些黄皮的柚子会保持原来的绿色味道。其他一些品种如橙、红基本不再含有这些苦味物质。

今天，我们向你介绍四种绿色食品，它们可以帮助你扔掉你的肉。你知道吗？其实这样的食物还有很多，比如常见的苹果、绿茶、葡萄等。它们也是绿色食品。如果你想减肥，我们建议你可以多吃这些食物。虽然有些人可能不喜欢他们，但无论减肥与否，他们都非常健康。